有时候早上起来的时候，我们会发现眼睛肿了，影响了外观，看起来很难看。眼睛浮肿的原因很多，比如哭、睡不好，很多人在眼睛肿的时候会想到用眼药水消肿。你的眼睛怎么肿了

1睡眠中眼肿胀的原因及预防对策1。睡前大量喝水会导致眼睛水肿

原因：很多人睡前大量喝水或有睡前多喝水的习惯，导致第二天醒来后眼睛肿胀。这是因为睡前喝大量的水很容易脏污进入肾脏的负担，导致眼睛或脸部浮肿。

对策：睡前4小时内不要大量喝水，特别是睡前1小时内，不建议喝水。原因：很多人睡觉时习惯用低矮的枕头。这是因为低枕头可以避免枕头掉落。万事皆有利弊。低矮的枕头不仅可以避免枕头僵硬，还会让水分聚集在眼睛里，导致眼睛肿胀。

对策：睡觉的枕头可以选择合适的高枕头，枕头的软硬程度不能太硬，也不能太软，可以有效避免眼水肿。

三。睡前玩手机可能会导致眼睛水肿

原因：这是因为手机屏幕会释放静电。如果长时间使用眼睛，在手机静电的作用下，眼睛的泪腺会受到刺激，然后眼泪就会分泌出来，导致第二天醒来时眼睛肿胀。

对策：睡前玩手机不仅会刺激眼睛，还会影响睡眠质量，所以要养成睡前不看手机的习惯，睡前把手机放在房间的桌子上。用热水或冷水治疗眼睛肿胀

1冰敷哭眼睛

女孩们会因为一部感人的电影或一些悲伤的事情而哭泣。眼睛肿胀后，可以立即用冰敷消肿，能有效地使眼周血管收缩，从而帮助眼周肌肉消肿，抑制眼部充血。（2） 如果眼睛红肿，就用热敷

妹妹纸可能会因接触镜而引起眼部炎症，而有些炎症可能会导致眼睛肿胀。在这种情况下，热敷可以有效减轻眼部肿胀。姐妹纸可以用耐热的瓶子装满热水，然后在瓶子外面包上一层毛巾，再敷上发炎的眼睛，可以有效地使眼睛肿胀。（3） 热敷治疗外伤性眼水肿

眼眶组织周围血管丰富，钝性撞击后皮下出血常肿胀成大片蓝色和紫色。此时不允许按压或热敷，以免加重皮下血肿。相反，应立即用冰袋或冷手帕进行局部冷敷，以消肿止痛。24小时后，可改为热敷，促进局部血瘀的吸收。重伤者应及时治疗，避免视觉损伤。（4） 睡前喝太多水，眼睛肿了。冷敷和热敷交替进行

如果是因为过度疲劳或是女生睡前喝水过多，应选择冷热交替的眼妆，这才是正确的敷眼方式。用热毛巾和冷毛巾轮流敷在眼睛上，眼睑水肿的症状可以很快消失。薯片可以消除眼部浮肿

方法：土豆去皮后，将土豆切成片，敷于肿胀的眼睛上15分钟，即可消除眼部浮肿的问题。

理由：因为土豆含有大量淀粉，而淀粉主要用于治疗液体外渗，所以它具有高渗透性的作用，因为它能缓解局部肿胀，而且由于土豆含有丰富的B族维生素，维生素B2参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，维生素B1能激活胆碱乙酰化酶，维持神经系统功能与抗神经炎。龙葵碱是马铃薯胆甾烷衍生物，能渗透皮下组织和血管，加速血液循环，具有较强的活血化瘀、消肿止痛的作用。怎么做眼睛浮肿

1、醒醒眼睛浮肿，热敷可以解决眼部浮肿

做法：第二天早上醒来发现眼睛睡肿了，可以打一盆热水，然后把毛巾放在热水里，再拧干热毛巾，再敷在肿了的眼睛上10分钟，就可以消除眼睛浮肿了。

理由：因为热敷可以促进血液循环，从而迅速消除眼部浮肿，热敷的原因是经过长时间的眼部沉淀通宵，只有热敷才能达到消肿的效果。

2、眼皮疙瘩或只是哭闹浮肿，冰敷可以解决眼部浮肿

方法：从冰箱冷冻层取出冰块，用毛巾包住冰块，然后敷上浮肿的眼睛，10分钟后，眼睛可以立即消肿。

原因：冰敷可以有效地减轻刚刚发生的水肿引起的肿胀，因为冰敷可以促进刚刚肿胀部位的血液循环。热盐水可以消除眼部浮肿

做法：在500毫升温水（40°罐）中放入一茶匙盐，搅拌均匀。把纱布浸在盐水中吸收盐水。然后把纱布折成合适的大小，敷在眼睛上20分钟。

理由：用热盐水消除眼水肿的原因是利用高渗压的原理，将高浓度的生理盐水涂在眼睛上，迫使眼睛中的水分从眼睛中排出。热敷时需要注意温度相同，不要烫伤眼睛和皮肤。喝菊花茶可以消除眼部浮肿

做法：如果有黄山贡菊，可以用3~5朵菊花，待茶凉后再直接服用。原因：根据《神农本草经》记载，白菊花茶可以控制头晕、肿痛、视力减退、死皮、风湿，益气养身，延年益寿。菊花对治疗眼疲劳和视力模糊有很好的效果。中国人自古就知道菊花有保护眼睛的功效。除了涂抹眼睛可以消除水肿外，平时可以泡一杯菊花茶喝，可以使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。

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