茶是很好的饮食，是女性的最爱，乌龙茶的效果最好，具有减肥瘦身的功效，让我们来看看乌龙茶的细节吧
关于乌龙茶
乌龙茶又称绿茶、半发酵茶，是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘烤等工序加工而成的一种优质茶。具有良好的脂肪分解、减肥和健身作用。因此，在日本被称为美容茶和健身茶，受到女性的高度赞扬。乌龙茶之所以能减肥减肥，是因为它富含铁、钙等矿物质。它含有促进脂肪消化和分解的成分。它能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧，尤其能减少腹部脂肪的堆积。如果在乌龙茶中加入一些生姜，减肥去脂的效果比较明显，还能提高人体免疫力。乌龙茶减肥配方
研究表明，女性每天喝1公斤乌龙茶，有抑制胆固醇升高的作用。尤其是食物太油腻的时候，最好搭配乌龙茶，不仅容易让人感到饱足来控制饮食，还能起到祛除油腻的效果。当然，乌龙茶的饮用量应视个人身体状况而定。下面推荐乌龙茶减肥配方：
1双乌茶
减肥茶：乌龙茶5克，何首乌30克，山楂干20克，冬瓜皮20克。3做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时放入锅中，煮至山楂成熟，滤渣取液，用其冲泡乌龙茶，然后饮用。功效：有利于降低血脂，促进新陈代谢，适用于各种肥胖症。玉盘葫芦茶
减肥茶：乌龙茶25克，荷叶干25克，老葫芦10克，橘皮5克。做法：将荷叶、葫芦、橘皮磨成细粉，拌入茶中。想喝的时候，可以少拿s冲泡，反复冲泡，直到茶水变淡。功效：清热、补水、化痰、消化食物。清洛喝
减肥茶：荷叶干50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠叶5克。做法：将晒干的荷叶、丝瓜皮、西瓜翠叶、乌龙茶用纱布包好，用清水浸泡洗净备用；砂锅中放入5杯水，放入纱布袋，用清水煮至水煮沸，不喝茶喝。功效：清热清香，清肺络脉。喝乌龙茶要注意什么
（1） 长期坚持喝乌龙茶，不是偶尔能起到减肥的作用。3（2）乌龙茶性温，凉后不宜饮用。如果你在喝茶后感到不舒服，比如胃痛或难以入睡，可以减少或停止。（3） 饭后不要马上喝乌龙茶。喝乌龙茶大约需要一个小时。（4） 孕妇不宜多饮或多喝乌龙茶，因为乌龙茶中咖啡因浓度较高，会加重孕妇心肾负荷，如增加早孕妇女的尿量和心率。
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