爱美人士最怕阳光，晒太阳是皮肤变暗的主要原因，减少紫外线辐射是护肤的基本方法，但户外活动也不能回避，对于防晒知识，我们一定要知道，下面的小辫子让你看看它会被晒黑多久？晒伤后要多久才能变黑

3天后皮肤会变黑，因此可以逆转这3天皮肤被晒黑的命运。日照后6-8小时为急救期。如果是72小时，即使是黄金期，也要迅速修护保湿，以减少晒伤的几率。你也应该在饮食中多喝水，多吃一些食物来帮助你的皮肤修复。建议你可以喝绿豆汤和薏仁汤，但切记不要加太多糖，否则容易发胖。

如何防止晒黑

第一阶段：晒后：舒缓镇静

刚刚经历阳光照射的皮肤会因为毛细血管扩张而变得红热。主要原因是UVB使微血管扩张，引起炎症。如果你轻触它，就意味着皮肤表皮有轻微灼伤。此时，我们需要以暖身降温为主，可以先用冰水或保湿喷雾立即降温，让肌肤得到一种清凉和放松。

第二阶段晒伤后3-6小时：补充水分

此时，皮肤温度已经下降，但皮肤在暴晒后会严重缺水。如果在此期间能进行适当的保养，可以大大降低永久性皮肤损伤的概率。在这里，建议你一定要先做好补水工作，可以先把面膜、片状面膜或保湿乳液用具有镇静效果的湿敷。第三阶段暴晒后1-2天：补油

很多人只是强调晒后补水有多重要，但锦汁加油也很重要

当老化的表皮细胞死亡，当剥皮过程中产生细纹时，光的补充已经不能满足皮肤护理的需要。此时，应选用这种保湿霜或乳液，帮助肌肤锁住水分和油脂。

第4阶段晒伤后3天+：美白抗氧化

如果女孩按照以上护肤步骤，现在的皮肤应该已经得到了立即缓解。敏感皮肤现在应该恢复到健康状态。现在修复的黄金时代已经过去，美白的黄金时代已经到来

这是因为黑色素在阳光下暴晒三天后就会开始沉淀，所以美白是第一要务。太阳晒黑后吃什么变白了

1、西红柿

西红柿营养丰富，热量低，很多模特都靠吃西红柿来保持身材。其丰富的酸汁可以帮助你平衡皮肤的pH值。对于黑色和粗糙的皮肤，可以将番茄汁捣碎，停留15分钟左右，然后用清水洗净，这样有助于去除脸上的死皮。西红柿中还含有丰富的维生素C蔬菜，在番茄汁中掺入少许蜂蜜搓在脸上，10多分钟后洗净，每天坚持即可祛斑美白。樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果。它的营养非常丰富。对气血两虚的人有补血补肾的功效。饭前服用200克，可调节消化功能不好的人300克。樱桃富含维生素C能滋润白皙肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸能促进角质层的形成。柠檬是水果中的美容产品。富含维生素C和钙，是化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效是：美白清洁肌肤、祛斑、紧致肌肤、滋润肌肤、消除疲劳、抗皮肤老化等；对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混合橄榄油在头皮上按摩，半小时后洗净，效果非常好。此外，柠檬还含有大量果酸成分，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、肘部和脚跟上轻轻搓揉约10分钟，然后用温水冲洗干净。长期坚持可使肌肤水嫩有光泽。你能在太阳出来后立即敷面膜吗？长时间暴露在阳光下后，最好的修复方法就是立即敷面膜。这种在各大美容论坛流传多年的想法是不对的

当皮肤受到紫外线的攻击时，炎症可能随时会释放出来。如果立即敷上口罩，它将无法散发热量。相反，它会使面部温度升高，增加皮肤负担，增加丘疹、丘疹甚至红血球的爆发。因此，最好不要在晒干后立即敷面膜。

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