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生理期长痘痘怎么调理4种方法和大婶快乐相处

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生理期因为激素水平波动导致脸上长痘痘,很多姐姐都有这个毛病,明明自己没有吃辣冰,但还是会有痘痘,这很让人沮丧,下面小编就来教你如何调节生理期长痘痘?

如何在生理期调节长痘痘

1先掌握生理周期

在制定维修计划之前,第一步是主循环。现在,有很多应用程序可以记录和分析生理周期。你也可以在生理期到来前14天设置一个提醒。从这个时候起,保养计划就要开始了,预防胜于治疗

2前7-14天:加入干净的泥浆吸收油光

叶黄素在生理期前14天分泌,在第7天达到分泌高峰。因此,生理期前7-14天是皮肤的噩梦期,最容易出油、暗疮和长痘。我们可以在保养过程中加入一种清洁泥,帮助皮肤吸收这些脂肪和不快吸收这些油脂的顾客,降低暗疮和粉刺爆发的几率。建议选择一种具有舒缓放松作用的清洁泥浆。当你觉得痘痘是如此渴望的时候,你也可以涂得浓一点,以减少爆发的几率。

三。生理期前一周:加强新陈代谢和抗菌

生理期前一周左右,因为毛孔里塞满了凝固的皮脂,你会发现痘痘似乎比较多。这时,我们可以选择杏仁酸、水杨酸等脂溶性酸,帮助清洁毛孔壁的角质层和皮脂。这两种成分还具有抗菌作用,可以避免痘痘不经意间变成讨厌的生理性痘痘。

4生理期前一周:黄色食物调节内分泌。生理期到来的前一周,除了皮肤开始发出噪音外,还会产生吃垃圾食品的欲望,并加速体内的火势和炎症。营养学家建议他们在治疗前应该多吃些黄色食物。比如黄豆可以调节女性激素,缓解月经前综合症;而橘子、六丁富含维生素C,有助于防止氧化和抗炎;香蕉含有泛酸,可以减轻治疗前的抑郁情绪。

生理期长痘痘的原因是什么?月经期间,孕酮、雌激素明显减少,雄激素水平较高,皮脂腺分泌增多。油脂分泌堵塞的毛孔,会使痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长,引起皮肤应激反应,产生痤疮、痤疮和红肿。所以,平时爱长痘痘的女人,在月经期多发一根头发。生理期吃什么对你有好处?1月经前:通过饮食补充生理所需的营养:B族维生素、维生素A、维生素C、维生素E。

(1) 富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、薰衣草、海带、牛奶、谷类食品、香蕉、核桃等。

(2) 富含维生素A的食物:动物肝脏、牛奶和乳制品、鸡蛋、胡萝卜、花椰菜、菠菜、生菜、橘子、杏子、红薯等。

(3) 富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花椰菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、莲子、柑橘、橘子、葡萄柚、葡萄、草莓等。

(4) 富含维生素E的食物:小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、大豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

2月经期间:可以适当补充一些温热的食物或减缓疼痛的食物。(1) 暖身食品:寒性体质的女性可以通过冷食吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等食物。

(2) 缓解痛经的食物:痛经的女性可以多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

(3) 其他:如果,经期伴有食欲不振、腰酸背痛等症状,饮食应营养丰富,健脾开胃,易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏仁粥等。

三。月经后:月经来潮后,特别是月经过多的人,可以在月经干净后1-5天内适当补充蛋白质、铁和矿物质。

(1) 富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括大豆、黑豆等)、牛奶(包括牛奶、羊奶等)、海鲜、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。(2)含铁量高的食物:鱼、瘦肉精、动物肝、动物血、大豆、菠菜等富含铁的生物性食品活动量比较大,容易被人体吸收和利用。

如何在生理期给皮肤去皮

1彻底清洁面部

经期皮肤通常会变得油腻。如果脸上的油脂不干净,很容易堆积在脸上堵塞毛孔或因氧化而出现黑头。所以月经期一定要在早晚彻底洗脸,可以选择温和的洗面奶,用温水洗脸最好。

2祛痘

如果面部在经期出现痤疮或痤疮,洁面后,可以在皮肤容易出油的地方使用含有茶树油或水杨酸的祛痘产品。不要用手挤痘痘,熬夜。

三。去角质

因为月经期面部油脂分泌过多,会影响废角质层的新陈代谢。代谢异常使角质形成细胞无法自然脱落,表面厚厚的堆积物使皮肤粗糙、暗沉。使用的保养品经常被这个厚厚的屏障阻挡,不能被下面的活细胞吸收。所以月经期要让保养品的应用发挥作用,一定要为脸部做一层角质层。

4防晒霜

女性经期对皮肤抵抗力弱,容易出现色素沉着。皮肤分泌旺盛,不仅容易形成黑色素,还会增加黑斑。在这段时间里,皮肤也容易受到紫外线的伤害,所以做好防晒工作非常重要。出门前,必须在出门前10分钟擦防晒霜。油性皮肤可以选择不含油脂的防晒霜。

5眼部保养

月经期间睡眠不足和过度疲劳不仅会导致眼袋的出现,还会导致眼睛周围暂时出现色素沉着。每天晚上,要用眼霜在眼周按摩,在眼周轻轻画圈,然后用手指轻轻扣住眼睛,按压眼睛上的穴位,按摩后洗去霜。如果眼皮浮肿,可以用两颗化妆棉泡在茶里,然后拿出敷在眼皮上,10分钟后取下,可以消除眼睛疲劳、浮肿和黑眼圈。

在大热天,我最怕脱妆。无论是油性肌肤还是干性肌肤都会面临卸妆的尴尬,油性肌肤脱妆速度会更快,但干性肌肤却无法阻止汗水滑落。所以一个好的气垫一定要保湿并保持妆容。你能看看赫拉气垫是否适合干性皮肤?

赫拉气垫适合干性皮肤吗

只是不太高兴有大的干燥皮肤。用数据说话时,手背的原始含水量四舍五入为19%,加气垫后为48%。补水效果很好,让干性皮肤根本不太开心。所有的卡片和剥皮都不见了

在炎热的天气里,你需要在脸上涂几层化妆品。从这个Hera气垫开始。与经典款相比,提高了防晒指数,更适合夏季使用。所以今天,我要用我干燥的皮肤来评估一下

赫拉气垫评估

1外表

与之前的升级版相比,防晒更简洁,logo的感觉凹凸不一。盒子现在是白色的。稍微倾斜就会露出一点紫色,看起来很有质感。

2噗噗

按钮可以很容易地打开盒盖,里面有小镜子和泡泡。蓝色粉扑,捏得很有弹性,摸起来很柔软,不吸粉妆很光滑。三

纹理

评估步骤:在你的手背上应用气垫基础

润细,涂抹在手背上,推得非常均匀,光泽饱满,手背几乎看不见,过一段时间就干不出来了。天气还是潮湿的。4,遮瑕膏

评价步骤:使用眼线笔在手背上描画痕迹,应用一层气垫基础,右侧的黑色痕迹较轻,但仍能清楚地看到,遮瑕效果一般,气垫更适合化妆,但脸上没有大瑕疵的女孩怎么了。5、防水度

评估步骤:用基础流体涂抹左手冲洗。左手用粉底液涂抹并冲洗,右侧不涂。左手上有小珠子的水,并没有被吃掉到粉底液中,清澈爽口,不浑浊,所以防水程度也很好,夏天有点出汗,不必担心。评分:★★★6。评估总结

spf50防晒指数,日常出行无需涂抹防晒霜。清淡滋润,又干燥的脸,可以营造出自然的裸妆效果,遮瑕能力稍弱,但遮盖一般的小斑点还是没问题的。一个小小的圆形盒子,日常出行也很方便。气垫BB遮瑕剂不是很强,因为主要是轻的,如果脸上有痘痘的黑眼圈问题,遮瑕膏也应该遮瑕,不要偷懒。

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