痘痘是女生的大敌，每当脸上出现痘痘，她们都会尽力让肌肤娇嫩白皙。这些护肤习惯，可能会引起粉刺，快来看看你有没有这样做

容易导致痘痘的坏习惯

1洗得太多了

很多女生认为洗脸多洗几次，可以减油，预防痘痘。不过，过度使用洁面产品会冲走肌肤天然的保护屏障，最好每天只洗一次脸。

2使用清洁力强的清洁产品

痤疮发生时，脸上的角质层会受到一定程度的损伤。此时，清洁力强的产品会刺激皮肤，破坏皮肤屏障。可以考虑用天然洗手液的成分，减少痘痘肌肉的负担。洗脸后不要涂护肤品

有女生认为长痘痘的原因是皮肤营养过剩，涂护肤品只会加重问题。但洗脸后不要涂抹护肤品，角质层会保持在缺水状态，分泌更多油脂。油性肌肉的女生，可以选择质地清新的护肤品。

4千万不要去角质/去角质太频繁

痤疮的形成与毛孔阻塞密切相关。请记得定期去角质，清理分泌物。一周一次就够了。如果去角质的频率太频繁，皮肤就会受损。水油平衡对皮肤健康非常重要。只有控油而不能很好的补水，皮肤会出现缺水问题，皮肤会分泌更多的油脂来保护皮肤。记得多做些潮湿的事。6。

喝水不足

理由：平时喝水可以帮助我们排出体内的垃圾，从而减少痘痘的出现。要达到水油平衡，既要补妆外用，也要喷雾或滋润肌肤，保持肌肤湿润。如果不能达到水和油的平衡，皮肤自然会分泌出多余的油。不仅仅是当你感到口渴的时候你需要喝水。你感到口渴，身体处于严重缺水状态。正确的做法：你必须每天喝足够的水。不要等到口渴了才喝水。喝太晚了。遵循每天喝8杯水的原则。即使你不觉得口渴，你也应该喝足够的水来保持水和油的平衡。睡觉太晚了

理由：我们都知道熬夜对我们的皮肤非常有害。如果我们熬夜，我们很容易长粉刺。10:00-6:00是最佳睡眠时间，因为10:00-2:00是皮肤代谢最活跃的时期，也是皮肤自我修复和保养的最佳时间。一定要抓住这个时间黄金睡眠休息时间。正确的方法：首先要注意睡觉的时间，不要睡得太晚，也不要熬夜。对于很多上班族来说，每天10点睡觉对9点到9点上班的上班族来说并不太现实。我们不妨把时间限制在11点。每天晚上11点前上床，在午夜可以进入深度睡眠期，护肤效果是一样的。

8摸摸脸，抱住脸颊

原因：有很多细菌受伤。如果我们经常摸脸或抱脸颊，可能会导致痤疮。其实，这个最无心的动作才是面部肌肤的杀手。我们的手是最常与外界物体接触的部位，自然我们也沾上了很多灰尘细菌。在不经意间抚摸脸部的动作，会将手上的细菌涂在脸上，滋生痘痘。正确的方法：平时，一定要注意改正自己的坏习惯。不要总是用手碰你的脸。年轻人应该容忍孤独。无聊的时候千万不要用脏手摸脸。如果真的有急事，在摸脸之前，一定要摸脸、洗手。不喜欢吃水果和蔬菜，只吃肉

理由：有些人不吃肉就吃，但这样可能会导致粉刺，吃肉会使消化系统异常，即不易消化，与蔬果中的纤维素有相反的作用

它能帮助消化道中的食物更好地消化，保持肠道畅通，痘痘自然不易发作。许多水果和蔬菜含有多种维生素，是必不可少的护肤品。

标签：